Les cours collectifs :

Des ateliers et cours pour progresser en groupe sur le chemin du mieux-être.


Yoga enfants

Delphine  Pingault             02 675 00 35

Yoga for kids 6/8 ans à partir la rentrée

Cours mardi  16h 17h


Hatha yoga - yoga nidra

Rémy Mendelgwaig           0475/90.79.27

Rémy a été formé comme professeur de yoga d’après la méthode Sivananda...

Hatha yoga lundi 17h - 18h15 

Méditation yoga nidra 19h - 20h



Yoga vinyasa

Iulia Roth                             02/675.00.35

iuliaroth@gmail.com

Vinyasa Yoga is a flowing, dynamic sequence of poses. Also sometimes called "Vinyasa Flow Yoga," this type of practice involves synchronizing the breath with a continuous flow of postures.

Tarif : 15€ le cours, abonnement 10 cours 120€

Cours jeudi 18h30


Mindfulness

Institut Mindfulness

 Cycle d’apprentissage des bases de la Pleine Conscience, Pour qui, pourquoi ?

 

La Mindfulness aide à mieux gérer les éléments de stress qui mettent à mal notre équilibre. Elle améliore notre qualité de vie. Cette pratique est désormais reconnue scientifiquement grâce à plus de 5 000 études réalisées pendant 40 ans.

 

La pleine conscience ou mindfulness est l’art d’être présent avec curiosité, gentillesse et non jugement pour vous et pour le monde.

Pendant nos 8 semaines de formation, vous prendrez soin de votre esprit, de votre corps et de vos émotions.

 

Le cycle de L’apprentissage de la méditation Pleine Conscience ou Mindfulness nous aide à profiter davantage de l’instant présent.

Cela nous permet de mieux gérer le stress, la dépression, l’anxiété, la douleur, l’addiction ou tout simplement à vivre mieux.

 

Dates du prochain cycle : 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 18/10, 08/11, 15/11, 22/11

Tarif 335€