Les cours collectifs :

Des ateliers et cours pour progresser en groupe sur le chemin du mieux-être.


Functional training

Gloria, glowfitness

Gloria, coach sportif certifié, vous accompagne en individuel ou petits groupes.

Répondre aux besoins sportifs en respectant les spécificités de chacun, là est mon challenge. Je compte le faire en m'appuyant sur mes expériences d’ancien sportif de haut niveau, d’entraîneur ou encore des études sportives à l’UCL.


Pilates

Anna

Anna, spécialiste Pilates, Gyrotonic, craniosacral vous accompagne pour une musculation en profondeur...

Cours le jeudi 10h30- 11h30, 15€ le cours


Hatha yoga - yoga nidra

Rémy Mendelgwaig           0475/90.79.27

Rémy a été formé comme professeur de yoga d’après la méthode Sivananda...

Hatha yoga lundi 17h - 18h15 

Méditation yoga nidra 19h - 20h



Yoga vinyasa

Cendrine Jupin propose un cours de vinyasa : postures enchainées et dynamiques qui travaillent force, souplesse et équilibre. Vous devriez vous sentir étirées et détendues en fin de séance.

Tarif : 15€ le cours

Cours jeudi 18h30


Mindfulness

Institut Mindfulness

 Cycle d’apprentissage des bases de la Pleine Conscience, Pour qui, pourquoi ?

 

La Mindfulness aide à mieux gérer les éléments de stress qui mettent à mal notre équilibre. Elle améliore notre qualité de vie. Cette pratique est désormais reconnue scientifiquement grâce à plus de 5 000 études réalisées pendant 40 ans.

 

La pleine conscience ou mindfulness est l’art d’être présent avec curiosité, gentillesse et non jugement pour vous et pour le monde.

Pendant nos 8 semaines de formation, vous prendrez soin de votre esprit, de votre corps et de vos émotions.

 

Le cycle de L’apprentissage de la méditation Pleine Conscience ou Mindfulness nous aide à profiter davantage de l’instant présent.

Cela nous permet de mieux gérer le stress, la dépression, l’anxiété, la douleur, l’addiction ou tout simplement à vivre mieux.

 

Prochain cycle les mercredis à partir du 15/01 19h00 hors semaines de congés scolaires

Tarif 335€