MBSR - Réduction du stress par la Pleine conscience avec Anne-Valérie Giannoli

Validé par 40 années de recherches scientifiques, le programme MBSR permet de réduire le stress et l'anxiété, participe au processus de guérison de nombreuses maladies liées au stress, mobilise les ressources intellectuelles, améliore la qualité des relations avec son entourage, renforce l'image de soi et la confiance en soi...

 

A l'heure actuelle, où nos enfants sont hyper connectés et sur-stimulés par tout ce qui les entoure, il est très difficile de les encourager à faire des pauses. Hors, il est très important de se relier au moment présent, à être pleinement attentif à ce qui est là, ici.

 

C'est accepter ce qui est, ne pas vouloir à tout prix changer les choses, sans jugement et avec bienveillance. En s'exerçant à être attentif au moment présent, les enfants apprennent à respirer, à être plus serein et savoir ce qu'ils ont besoin dans cet instant présent.

 

 

Sur inscription uniquement auprès d’Anne Valérie avgiannoli@gmail.com                                                               0493/53.24.02